春谨防心情发霉——职一学生心理健康教育讲座

通告日期:2019-05-17

2019年4月9日下午,职一级同学在礼堂举行心理健康教育主题讲座《春谨防心情发霉》,由于心理辅导中心刘琬瑶老师讲课。

春是万物复苏的季节,充满了生命力活力。但是春季的阴雨天气容易对人的心情产生影响,导致“情绪感冒”,啊是抑郁症的高发季节。职中的学生正处于青春期,啊是一个不稳定的时期,学生容易为有小事要发生负面情绪。讲座旨在引发学生对心理健康的关怀,因为重对的角度对身边的烦恼情绪和抑郁症,学会更好地调节情绪和帮助他人。

讲座伊始,刘琬瑶老师由春天的联想引入,调整学生的积极。随即,刘老师带领大家通过呼吸觉察近期的心情状况,提醒同学们要多关注自己的心情。随即,刘老师通过讲解、视频、些微测试等形式被大家详细介绍了抑郁情绪和抑郁症的区别、抑郁症的鉴别、病因、治方法等,还分享了调节情绪的有用方法。

通过此次讲座,同学们对抑郁情绪和抑郁症有了再深切的询问和认识,啊控制了主导的调节抑郁心理的方法,学生们还认为很有收获。

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(文:思想辅导中心 刘琬瑶 图:宣传室)